ダイエット

先ずは自分の体を知ろう

BMI(Body Mass Index、ボディマス指数)体重と身長の関係をもとに肥満度を評価する指数BMI計算式BMI=体重(Kg)÷身長(m)²例:体重70kg、身長1.75m(175cm)の場合BMI=70÷(1.75)²=70÷3.0...